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缺乏維他命Ｋ時的症狀：容易出血、血液不易凝結而造成出血不止、腹瀉、小兒慢性腸炎。

內含維他命Ｋ之食物：主要的飲食來源包括甘藍菜、綠茶、菠菜、綠花菜、萵苣、高麗菜、白菜和蕃茄等都是富含維他命Ｋ的食物。

https://blog.xuite.net/a19668888/twblog/124962493-%E5%A4%9A%E5%90%83%E5%AF%8C%E5%90%AB%E7%B6%AD%E4%BB%96%E5%91%BD%EF%BC%AB%E7%9A%84%E8%94%AC%E8%8F%9C

K助凝血
 

經期血量大的要避

抗凝血的食物：含有EPA的魚油和黑木耳，洋蔥、大蒜、香菇、山楂、檸檬及鯖花魚、秋刀魚、石斑魚
 

http://blog.udn.com/mobile/kinalo/2259238

 

 

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